오늘은 포스팅이 많이 늦어졌네요 ㅠ 담배 흡연자에게 좋은음식 알아보도록할게요 흡연하시는분들 많으실텐데요 저도 흡연자라는 ㅠㅠ 그러다보니까 안피울수는없고 뭔가 피우더라도 챙겨먹으면 좋은 음식이있을까 싶어서 알아봤습니다 참고하시면 좋을것같네요~
은행
첫번째 은행인데요 은행은 해독작용을하고 기관지에 매우좋은데요
흡연자의경우 은행을 많이 섭취하면 폐를 깨끗하게 해준다고하네요
은행 많이 챙겨드세요~
연근
두번째음식은 연근인데요 연근같은경우는 천식환자에게도좋고
감기에도 매우좋다고하는데요 연근도 해독작용을통해 노폐물을 몸밖으로
배출해주는데 탁월하다고합니다
광고코드
복숭아
복숭아에는 니코틴을제거하는 성분이 들어있는데요 이외에도
비타민성분이 있어 혈액순환을돕는다고합니다
당근
당근의경우 당근에함유된 카로틴 성분이 활성산소를 제거해주어 암예방에좋고
비타민a가 풍부해서 눈건강에도좋은데요 당근에있는 테르펜성분은 발암물질을 해독해서
흡연자에게 많은 도움을 줄수있다고합니다
시금치
시금치는 베타카로틴이 많이 함유되어있어 담배의 노폐물을 제거하기때문에
시금치를 많이섭취하면 폐암발병률이 낮아지고 베타카로틴은 기관지와 폐점막 재생에
탁월하다고합니다
브로콜리
브로콜리는 섭취하게되면 이소티오시안네이트 라는물질이 향균작용을하고
폐를보호하고 활성산소 억제및 노화방지에도 효과적이라고합니다
토마토
토마토에는 리코펜이라는 성분이들어있는데요 이리코펜성분은
강력한 항산화 성분으로 활성산소의 활동을 억제하고 세포의 노화를막아줍니다
또한 리코펜은 정력강화에 뛰어나다고하니 흡연자가아니더라도 챙겨드시면
많은 도움을 받을수있을거라고생각되네요~
오늘은 흡연자에게 좋은 음식에대해알아봤는데요 위에음식들외에도 흡연자의경우
물을 많이섭취해주는것도 도움이된다고합니다 하지만 가장좋은 방법은 금연이겠죠?
오늘은 담배에 좋은 음식에 대해 포스팅해봤습니다 감사합니다~
